Montag: Wir steigen ein mit den ersten Veränderungen: Erste Botschaft an der Magen jeden Morgen : Ingwerthee.( Melden Euch wenn ihr nicht wisst wie.) Bis zum Mittagessen werden Früchte gegessen - oder Säfte daraus gemacht. Rezept: Basisches Müesli: 1 Banane, 1Apfel, Beeren soviel wie Euch schmeckt. Darüber 1-2 Tel. Erdmandeln (Reformhaus). Wer das Obst am Morgen nicht verträgt trinkt eine grosse Tasse Gemüsebrühe, damit der Magen sich erwärmen kann.
2. Veränderung: Mittags essen wir Salate so viel wie Euch gut tut, (nicht mehr als 3 versch. Sorten) dazu Kartoffeln wie sie Euch schmecken.
3. Veränderun: wir trinken pro Tag 2lt Wasser und 1lt Thee, (kein Schwarzthee).
4. Veränderung: Abends essen wir vor 18.00 Uhr unser Nachtessen warm und ohne Fleisch.
Zusammenfassung: Wir haben am Montag losgelassen: Unseren Kaffee, das Brot und das Fleisch.
Neu ist: Unser Frühstück, wir trinken 2lt. Wasser und 1lt. Thee,wir essen Mittags kalt und Abends vor 18.00 Uhr warm und ohne Fleisch.Einen guten und liebevollen Tag mit einem Wohlfühlspaziergang wünsche ich Euch.
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